Warzywa liściowe

Warzywa liściowe. Do warzyw liściowych należą: zielona sałata, jarmuż, cykoria, szczaw, szpinak, koper, szczypior, zielona piet­ruszka.Przed myciem warzywa liściowe trzeba przebrać, odrzucając uszkodzone i pożółkłe listki, obrywając ogonki liściowe u szczawiu i szpinaku, wyrzucając niezabarwioną natkę lub stwardniały koper czy grube nerwy liściowe jarmużu. Nie wolno wyrzucać do odpad­ków ciemnozielonych zewnętrznych liści sałaty, gdyż są one znacz-ie bogatsze w składniki odżywcze niż wewnętrzne, zwinięte liście jasne.

Powiązane wpisy